Lihasvoima vs lihaksikestä kestävyys Rakennuslihaksia on helpommin sanottu kuin tehty. Sinun täytyy käyttää sitä ylimääräistä vaivaa, jos haluat näyttää tiukalta, saada enemmän lihasvoimaa ja kehittää lihasten kestävyyttä. Oikein toteutettu harjoitteluohjelma on tarpeen, jos haluat saavuttaa kuntotavoitteesi. Lihasvoima on
