Erot erotetun lihaksen ja nipistetyn hermon välillä

Pulled Muscle vd Pinched Nerve

Jos olet kuntosali, kokenut urheilija tai yksinkertaisesti rakastat ulkoilua, olet varmasti joutunut kärsimään vahinkoa tai kaksi, joka aiheutti voimakasta kipua ja epämukavuutta. Sen sijaan, että ryöstät tavalliseen kipulääkkeen laastariin tai syö paracetamolia helpottamaan kipua ja rauhoittamaan hermojasi, sinun tulisi oppia lisää loukkaantumisen luonteesta niin, että tiedät tarkan korjaamisen sekä sen välttämisen tulevaisuudessa. Vedetyt lihakset ja ripustetut hermot ovat kaksi kärsimystä, joita ihmiset vaihtelevat usein, koska ne molemmat esiintyvät rasituksen jälkeen tai korkean intensiteetin aikana. Ensivaikutelma sairauden diagnosoinnissa on tarkkailla asiaan vaikuttavaa aluetta ja mittaa tuskasi tason, jota parhaillaan esiintyy.

Vedetyt lihakset turpoavat välittömästi ja voivat olla erittäin herkkiä kosketukselle. Se tapahtuu suurilla lihasalueilla, kuten selkä, rintakehä ja hartiat. Venytetty lihas esiintyy, kun liiallinen liika lihaksesi tai liharyhmä aiheuttaa pieniä kuituja repeytymään. Se antaa tylsää kipua, joka ei levitä kauemmas kehoon. Toisaalta tarttuneita hermoja esiintyy, kun kudokset tietyllä alueella painetaan liikaa puristamalla hermoja alla ja aiheuttaen kipua säteilemään ja kulkemaan pitkin hermon pituutta. Tarttunut hermo voi myös aiheuttaa kihelmöintiä, joka kiihtyy raakakipuun muutamaksi minuutiksi. Puristettu hermo ei yleensä näy iholle toisin kuin venytetty lihasten turvotus.

Kuten aiemmin mainittiin, lihasten yleistyessä esiintyy yleisesti lihasryhmien kuten rintakehän, selän, olkapään ja jalkojen lihaksia, mutta ne voivat esiintyä myös pienissä lihasryhmissä, kuten hauissa ja tricepseissä. Ihmiset, jotka työskentelevät väärin tai tehottomasti, tai jotka yksinkertaisesti treenata liikaa, ovat alttiita vetämään lihaksia. Toisaalta ihmiset, jotka nukkuvat sohvalla tai sängyllä käsivarteensa alapuolella tai jalkojensa ollessa hankalaa, saavat helposti tarttuneen hermon. Kaikki ruumiinosat, jotka ovat saaneet painetta pitkään aikaan, voivat kehittää hermoja.

Kiinnitetty hermo on helpompi saada kuin vedetty lihas. Loppujen lopuksi, kuten nimestä käy ilmi, on helppoa, että hermo kiinnittyy mihin tahansa kehosi osaan. Paitsi hankalia asentoja, myös puristetut hermot voivat kehittyä, jos et siirrä vartaloasentoja, kun istut tai makaat pitkään. Pitkän jalkojen ylittäminen on yksi yhteisten hermojen laukaisijoista. Vedettyä lihaksia ei voi esiintyä ilman rasittavaa toimintaa, joka saa sinut overextend lihaksia. Yksinkertaisesti makuulla tai kävellessäsi ei aiheuta lihasten venyttämistä. Yleisin tapa saada venytetty lihas on joko sprintti tai käynnissä jatkuvaa vauhtia pitkään. Aloittelijat, jotka käyttävät lenkkeilyä tai juoksevaa rutiinia, kokevat tavallisesti venytetty lihasten hellävaraisesti, tylsää kipua, joka heikentää nykyisen toiminnan jatkamista.

Sekä venytetyt lihakset että kiinnitetyt hermot voidaan parantaa ensiapua käyttäen. Levitä jäätä alueelle, jotta turvotusta ei vähennetä ja lämmitä sitten kylmäpintaan kosketuksiin joutuvalle alueelle ja kevyesti venytysharjoituksia. Jos kipu on liian voimakasta, makaile jonkin aikaa ja käytä mukavaa sijaintia, kun käytät ensin jäätä ja sitten lämpimää pakkausta. Voit myös ottaa särkylääkkeitä. Mutta jos kipu jatkuu päivän tai kahden jälkeen, on parasta käydä lääkäri. Hiehtuneet hermot selvyvät aikaisemmin kuin venytetyt lihakset.

Yhteenveto:

Vedetyt lihakset esiintyvät raskauden jälkeen. Ne saattavat johtua väärästä asennosta kuntosalilla työskentelyn aikana tai liiallisen lihasten aiheuttamien pitkäaikaisten aktiviteettien jälkeen. Liukastunut hermo tapahtuu, kun kudokset, jotka saavat liikaa painetta, pilkkoavat hermon alle ja aiheuttavat sen aiheuttavan kipuäänen, joka säteilee pitkin sen pituutta. Se voi tapahtua, kun istut tai makaa alas.

On helpompi saada tarttunut hermo kuin vedetty lihas. Voit saada tarttunut hermosto ilman raskasta toimintaa. Nyrkän asennon, kuten jalkojen ylittäminen pitkään aikaan, on yleisin syy puristettujen hermojen käyttöön.

Ensiapu voi tarjota korjaamisen sekä venyneille lihaksille että ripustetuille hermolle jäällä ja sitten lämpimillä pakareilla. Vedetyn lihaksen kipu voi kestää useita päiviä, kun taas niskakipu puristuu nopeasti.