Ahdistuneisuus ja pelko

Ahdistus vs. pelko

Jos pelon ja ahdistuksen välillä on eroja, onko sinulla käsitys siitä, mikä se on? Monet ihmiset uskovat, että näiden kahden välillä ei ole eroa ollenkaan, koska pelko aiheuttaa ahdistusta tai päinvastoin. Mutta tutkimukset osoittavat, että pelko ja ahdistus ovat kahta eri asiaa. Ne liittyvät toisiinsa, mutta ne ovat luonteeltaan erilaisia.

Pelko ja ahdistus ovat molemmat psykologisia kokemuksia, mikä tarkoittaa, että molemmat tapahtuvat henkilön päässä. Molemmat voivat kuitenkin vaikuttaa asianomaisen fyysiseen toimintaan, mutta kuten minkä tahansa ei-vakavan psykologisen tilan kanssa, pelko ja ahdistushäiriöt ovat parantavia. Lisäksi sinun on myös tiedettävä, etteivät nämä kaksi ole vaarallisia siinä mielessä, että ne eivät ole kohtalokkaita. Itse asiassa kaksi psykologista tilannetta tavallisesti kokee henkilö, jolla on paljon stressiä. Luonnon tapa auttaa kehoa selviytymään ja reagoimaan äkillisiin ja vaarallisiin tilanteisiin.

Oletko kokenut sen jäätävän tunteen, joka kynnetään ja pysyy sinussa, kun kävelee hautausmaalla yöllä? Tunnetko sinusta spooked? Onko sinulla sellainen tunne, kun joku tai jotain pelottavaa hyppää ulos sinun edestäsi, kun kävelet alas tuolla jalkakäytävällä kuollessa kuolleena yönä? Kuvittele seuraava skenaario: sinä kulje hautausmaa yksin pimeässä yössä, joku tai jotain pelottavaa yhtäkkiä hyppää ylös edessäsi. Sinun olisi välittömästi tunnettava tarve suojella itseäsi erityisesti silloin, kun jotain tai joku ei ole kovinkaan hyvä. Kaikki vaistosi kertovat sinun huutamasta, taistelemaan ja selviytymään.

Biologisesti puhutaan ahdistuksesta ja pelosta kolmeen eri asiaan. Ensinnäkin kognitiivinen ristiriita, joka on nopean emotionaalisen elpymisen puute, varsinkin kun henkilö menettää jotain hyvin tärkeää elämässään. Toiseksi stimulaation, eli silloin, kun henkilö tunkeutuu informaation virtaan. Ja lopulta vastauksen puute tai henkilön kyvyttömyys käsitellä vaikeita tilanteita. Edellä mainitut erilliset tilanteet ovat täsmällisiä esimerkkejä siitä, miten ja milloin ahdistus ja pelko putoavat. Voitteko nyt kertoa erosta? Jos et vieläkään voi, tässä ovat tieteelliset määritelmät (niiden yhtäläisyyksiä ja eroja).

Ahdistus, aluksi, liittyy paljon surua. Se on äkillinen ylenmääräinen ja epämiellyttävä tunne, joka johtuu henkilön mielikuvituksesta tai paranoiasta. Lyhyesti sanottuna se ei ole todellinen. Se on vain normaali vaikutus siihen, miten värikäs mieli kuvittelee asioita. Se on epämääräinen tunne, joka perustuu ahdistukseen ja levottomuuteen. Toisin sanoen sillä ei ole fyysistä perusta. Ensimmäinen edellä mainittu tilanteellinen esimerkki on ahdistus koko ajan.

Pelko on toisaalta objektiivinen. Se vain lähtee, kun uhka on olemassa. Se on vastaus tiettyyn uhkaan. Kun vaara on välitön, kehosi reagoi automaattisesti ja välittömästi lähettää neuroneja aivoihin, jotka käskevät ja antavat sinun toimia. Toinen tilastollinen esimerkki edellä on pelko luonteeltaan.

YHTEENVETO:

1.

Pelko ja ahdistus liittyvät toisiinsa, mutta ne ovat erilaisia. Pelko voi aiheuttaa ahdistusta tai ahdistusta voi aiheuttaa pelkoa. 2.

Pelko on objektiivista, se perustuu fyysisiin ilmiöihin, mutta ahdistuneisuus ei ole fyysinen ja perustuu surukseen. 3.

Pelko ja ahdistus tapahtuu vain pään sisäpuolella, mutta ne voivat fyysisesti näkyä vaikuttamalla henkilön päivittäiseen toimintaan.