Tavallinen vs ruokavaliokoksi Elimemme tarvitsevat vettä, jotta ne toimisivat tehokkaammin. On suositeltavaa juoda vähintään 8 lasillista vettä joka päivä, mutta meillä voi olla myös muita juomia. Hedelmämehut ja muut nesteet kuten virvoitusjuomat ja muut hiilihapotetut juomat tarjoavat tervetullut muutokset siihen, mitä juomme.