Ahdistustauhoitukset ja paniikkikohtaukset

Ahdistuneisuus vs. paniikkikohtaus

Onko sinulla sellaista tunne, kun maailma näyttää sulkeutuvan sinuun? Kun tuntuu siltä, ​​että se on vaikeampaa ja vaikeampaa hengittää, ja sinusta tuntuu siltä, ​​että on mahtavaa perhoslukuja mahassasi ja mieli alkaa sulkea? Onko sinulla jokin näistä jaksoista elämässäsi? Jos sinulla on, niin luultavasti tiedät jo, mikä on aiheuttanut sen, mutta jos et, niin tässä on joitain tietoja, jotka voivat auttaa sinua.

Paniikkikohtaus ja ahdistuskohtaus. Tiedätkö, mitä nämä ovat? Nämä ovat henkisiä olosuhteita, jotka vaikuttavat henkilön yleisiin toimiin. Se ei sinänsä ole kohtalokasta, vaan vain silloin, kun hyökkäys tapahtuu ja valvonta puuttuu. Mutta kuolettavat tapaukset näistä hyökkäyksistä ovat suhteellisen harvinaisia ​​ja epätodennäköisiä.

Paniikki- ja ahdistushyökkäykset eivät ole harvinaisia, koska ne eivät ole sairauksia. Itse asiassa se on normaalia, mutta jos tällaiset hyökkäykset tapahtuvat useammin kuin ei, niin sitä on käsiteltävä. Tällaiset henkiset olosuhteet tapahtuvat enemmän, kun niitä ei estetä tai jos henkilö, joka kärsii siitä, ei tiedä, miten sitä voidaan torjua, silloin kun siitä tulee häiriö. Olitpa oletko kokenut nämä hyökkäykset, on tärkeää, että opet itseäsi sen oireista, siitä, mitä se on ja miten se hoidetaan.

Ahdistushyökkäys aluksi on määritelty peloksi, jännitteeksi ja huoliksi, joita pidetään normaaleina, jotta henkilö voi selviytyä stressistä. Lyhyesti sanottuna se on välttämätön reaktio. Haluat kokea sen, koska se on tosiasia, että kehosi tarvitsee sitä. Se on hälytys, joka käynnistyy joka kerta, kun kohtaat äärimmäisiä tilanteita. Se käynnistää adrenaliinin kiireesi, nopean ajattelunne ja motivaationesi ratkaista ongelmat ja reaktion äärimmäisissä oloissa. Mutta kun ahdistushyökkäykset tulevat enemmän ongelmaksi kuin apu, sen täytyy tarkoittaa, että olet vihdoin ylittänyt "normaalin" rivin.

Tärkeimmät oireet tässä hyökkäyksessä ovat jatkuva pelko jotain, joka on tapahtumassa, levottomuus, ärtyneisyys, jatkuvasti ennakoiden pahin ja yleinen paranoia. Fyysisiä oireita voivat olla hikoilu, vatsavaivat, unettomuus, väsymys, lihasjännitys ja muut. Ahdistuneisuushäiriöitä on kuusi: pakko-oireinen, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, fobia, posttraumaattinen häiriö, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ja paniikkihäiriö.

Paniikkikohtaus on vahva emotionaalinen ja psyykkinen tila, joka on määritelty voimakkaan pelon nopeaksi kiireeksi, joka johtaa yleensä muun muassa hyperventilaatioon tai hengitysvaikeuksiin, rytmihäiriöihin, rintakipuihin, lihasjännitykseen, hikoiluun, pahoinvointiin ja näön hämärtymiseen. Se on yksi ahdistushyökkäysten luettelosta.

Ne voivat olla satunnaisia, mutta syitä miksi tällaisia ​​jaksoja esiintyy. Ottakaa esimerkiksi perinnölliset syyt. Suuri täti on saattanut olla paljon paniikkikohtauksia hänen aikansa ajaksi ja sinä olit valitettava, joka on perinyt sen. Vaikka paljon ihmisiä kärsii paniikkikohtauksista ilman geneettistä perimistä, naiset ovat yleensä alttiimpia näille hyökkäyksille kuin miehet.

Toinen tekijä olisi henkilön fobia. Jatkuva altistuminen asioille tai tilanteille, jotka pelottavat sinua eniten, aiheuttaisivat varmasti suuren stressin. Toinen olisi se, mitä asiantuntijat kutsuvat lyhytaikaisiksi laukaiseviksi syiksi, kuten jakautuminen kumppanin kanssa, rakastettavan henkilön äkillinen kuolema tai yleisesti merkittävät henkilökohtaiset menetykset. Muita tekijöitä ovat alkoholismi, lääkitys, lääkkeiden vetäytyminen, itsemääräämisoikeuden puute, hyperventilaatio-oireyhtymä jne. Paniikkihyökkäykset ovat helposti hoidettavissa, vaikka potilas voi ottaa lääkkeitä, psykologista hoitoa tai hengittää paperipussiin.

YHTEENVETO:

1. Paniikkikohtaus on yksi kuudentyyppisistä ahdistushyökkäyksistä.

2. Ahdistus ja paniikkikohtaus ovat normaaleja jaksoja, joita henkilö tapaa stressin selvittämiseksi.

3. Ahdistus ja paniikkikohtaukset ovat kimmoisia.