Triglyseridien ja kolesterolin väliset erot

Triglyseridit vs. kolesteroli

Triglyseridit ja kolesteroli ovat kahta termiä, joita pelkäävät terveydenhuollon harrastajat. Ne on kuvattu haitallisiksi ihmiskehoon, ja niiden korkea taso voi johtaa sepelvaltimotautiin. Nykyään on tavallista, että ihmiset tarkastelevat supermarketin sisältämien elintarvikkeiden sisältöä sen osoittamiseksi, että sillä on korkea kolesterolitaso. Ironista asia on, että ruoka, jossa se on läsnä, erityisesti lihaa, joka maistuu todella hyvältä, kuten sianliha ja naudanliha, sisältää korkeita kolesterolipitoisuuksia. Monet ihmiset ovat vaikeuksia keksiä kolesterolia. Se varmasti nauttii enemmän altistumista kuin vastapuoli, triglyseridit. Kuitenkin molemmat luokitellaan lipideiksi, ja vaikka ne saattavat olla haitallisia pitkäaikaisen ruokavaliossa suurilla määrillä, ne edelleen edistävät ihmiskehon yleistä koostumusta. Itse asiassa lipideillä on paljon käyttöä, mukaan lukien solujen tuotanto, energian varastoiminen ja energiankulutus. Tuntematon useimmille ihmisille, kolesteroli, jonka he ovat vihaavat, yhdessä triglyseridien kanssa, ovat tärkeitä rooleja kehonkehityksessä.

Aloitetaan tutkimalla triglyseridien ja kolesterolin välisiä yhtäläisyyksiä. Kuten aiemmin mainittiin, ne ovat molemmat lipidejä. Ne virtaavat verenkiertoa pitkin ja ohjaavat lipoproteiinit jakautumiseen eri verisuonissa. Ne voivat joko olla peräisin nautitusta elintarvikkeesta tai tuotettu ruumiin sisällä. Kuulit oikein, ihmiskeholla on oma kolesteroli ja triglyseridit. Vaikka kehon tuottama kolesterolimäärä on tavallisesti riittävä, tarvitaan enemmän triglyseridejä, ja keho on peräisin pääasiassa nautitusta ruoasta.

Mitä tulee kehon toimintaan, triglyseridit ja kolesteroli eroavat toisistaan ​​lipidien roolissa. Kolesteroli toimii solujen rakennusaineina ja on tärkeä osa sukupuolihormoneja, nimittäin progesteronia ja estrogeenia naisilla, ja testosteroni miehillä. Lisäksi kolesteroli valmistaa kortisolia, stressihormonia, joka esiintyy sekä naisilla että miehillä. Kolesterolin tärkein tehtävä on sapen muodostuminen. Se on maksassa oleva aine, jolla on erityinen rooli rasvan hajoamisen ja absorboivien vitamiinien D, E, A ja E.

Toisaalta keho kuluttaa triglyseridejä energian tuottamiseksi. Tämä prosessi on kuin silloin, kun kivihiili syötetään höyrykoneen uuniin sen nopeuttamiseksi. Aluksi triglyseridit tallennetaan maksaan, minkä jälkeen ne jaetaan elimistössä lihakseen. Kun keho on vähän energianlähteenä, triglyseridit alkavat prosessin, joka hajottaa rasvahapot ja johtaa glukoosin tuotantoon. Hajoamattomat rasvahapot ja glukoosi päätyvät sitten lihaksissa mitokondrioihin antaen heille tarvittavan energian lisäyksen. Rasvahapot, joita energiaa luovat prosessit eivät käytä, kulkevat takaisin verenkiertoon kohti maksaa, jossa ne jälleen integroidaan triglyseridiksi jälleen.

Sekä triglyseridien että kolesterolin ainutlaatuiset roolit mahdollistavat kehon pysyvän huipputilassa, varsinkin kun se on rasituksen alla. Ihmisten tulisi oppia lisää näistä lipideistä ennen kuin ne kirjoittavat yleensä haitallisiksi ja ei-toivotuiksi. Ainoa aika, jolloin nämä lipidit vahingoittavat, on silloin, kun ne kulutetaan suuria määriä. Kun ne otetaan hyväksyttävissä määrin, ne edistävät optimaalista kehon toimintaa. Vanhan sanonnan mukaan: mitään ei saa ylittää.

Yhteenveto:

Sekä triglyseridit että kolesteroli luokitellaan lipideiksi, jotka joko nauttivat tai valmistavat ihmiskehoa.

Ne palvelevat erilaisia ​​toimintoja. Triglyseridit ovat mukana energiantuotannossa, kun taas kolesteroli on solunvalmistuksen ja hormonien kehityksen avaintekijä.

Triglyseridit tarjoavat energiaa, koska ne hajoavat ihmiskehosta, tuottaen rasvahappoja ja glukoosia, jotka lihakset absorboivat.

Toisaalta kolesteroli hillitsee sukupuolihormonien kehittymistä sekä miehillä että naisilla, samoin kuin sappin tuotanto maksassa.