Lenkkeily ja juoksu

Se on vakavuus, jolla voit kouluttaa ja valmistautua kohti juoksuohjelmaa. Toisaalta voit olla nopea liikuttaja, mutta jos suostut siihen sivulle ja käytät sitä enemmän rentouttaaksesi kehoa ja mieltäsi, olet varmasti jalkapallo. Ei ole ihme, että yksi on kuullut kilpa-ajoista ja ei koskaan lenkkeistä.

Voit myös soittaa juoksemaan juoksua. Juoksu vaatii, että henkilö on varsin sopiva, lenkkeily voidaan toteuttaa suhteellisen kelvottomia henkilöitä, koska se ei ole, että verotus. Running on raskaampaa on tehokkaampi kuin lenkkeily kun se tulee kunto nopeammin. Jogging toisaalta aiheuttaa vähemmän kulutusta kehossa ja on siinä määrin turvallisempaa kuin juoksu.

Teknisesti suuntautuneempi, kun suoritat nopeudella, joka on alle 6 kilometriä tunnissa, olet todella lenkillä! Toinen mielenkiintoinen lenkkeilykuvio kuvaa sitä jäähdytysprosessina voimakkaan juoksun jälkeen. Tämän ansiosta vakava juoksija voi palauttaa energiaa entistä voimakkaammin ajettaessa myöhemmin. Vielä yksi mielenkiintoinen on kuinka usein jokin käy. Ne, jotka ovat säännöllisiä, ovat juoksijoita, ja ne, jotka ovat ajoittaisia, ovat lenkkeilijöitä.

Ehkä paras erottelu olisi kuvailla hölkkää hitaaksi, tasaiseksi ja yksitoikkoiseksi trotiksi, kun taas juoksu on kävelyä nopeampaa toimintaa. Vakavat juoksijat törmäävät harjoituksiinsa viitattaessa lenkkeilyyn, mutta yhä useammin erotus on hämärtynyt ja lenkkeily on saanut kunnioitusta.

Päivän lopussa voit kutsua sitä mukavaksi. Asia on, että molemmat ovat täydellinen tapa pitää kunnossa ja menettää nämä ylimääräiset punat. Joten jos haluat lyödä radan ja heittää ne pois tai ajaa ja päästä eroon niistä on täysin sinun.

Yhteenveto: 1. Jogging on heikko sydämestä, kilpailee vakaville urheilijoille. 2. Jogging on rento tapaus, kun taas juokseminen vaatii tavoitteita, päättäväisyyttä ja sitoutumista. 3. Jogging on juoksu. Ihmiset siirtyvät lempeästä lenkistä vakavammin. 4. Juoksu on raskaampaa liikuntaa kuin lenkkeilyä. 5. Jogging on paljon lempeämpi kehossa kuin käynnissä.