Pelko ja ahdistus
Koko elämässämme kokemme erilaisia erilaisia olosuhteita ja tilanteita, jotka aiheuttavat meille erilaisia tunteita. Joissakin tilanteissa voimme kokea positiivisia tunteita ja tunteita, kuten iloa ja jännitystä. Muina aikoina kokemme tilanteita ja olosuhteita, jotka aiheuttavat yksinäisyyden, menetyksen, surun, pelon ja ahdistuneisuuden tunteita. Vaikka lopulta palaisimme näistä negatiivisista tunteista, vaikutukset, joita näissä tilanteissa ja olosuhteissa on meille, voivat olla niin syvällisiä, että ne vaikuttavat lopulta myöhemmin elämäämme.
Pelko ja ahdistus aiheuttavat usein hyvin samankaltaisia oireita, kuten lihasjännitystä, lisääntynyttä sydämen lyöntitiheyttä ja hengenahdistusta, jota laitoksen kehon väsymys aiheuttaa. Ei ole mikään yllätys, että monille meistä pelko ja ahdistus merkitsevät aivan samaa. Mutta jos psykologit ovat huolissaan, pelko ja ahdistus ovat kaksi täysin erilaista häiriötä, jotka edellyttävät erilaista kohtelua.
Pelkoa kutsutaan emotionaaliseksi vastaukseksi tilanteeseen, jossa yksilö tuntee uhan. Uhan syy on luonteeltaan realistinen. Usein pelko tietystä tilanteesta tai tapahtumasta johtuu traumaattisesta tapahtumasta, joka on kokenut aikaisemmin elämässä. Tämän traumaattisen tapahtuman vaikutuksia kuljettaa yksilö koko elämänsä ajan siinä määrin, että kun yksilö löytää itsensä samanlaisessa tilanteessa, hän alkaa ilmaista edellä mainittuja oireita.
Toisaalta ahdistusta pidetään psykologisena häiriönä, jossa yksilö kokee oireita, jotka muistuttavat pelkoa aiheuttavia tilanteita tai olosuhteita kohtaavia oireita. Ahdistuksen ja pelon välinen ero on se, että toisin kuin pelko, ahdistusta aiheuttavat oireet ilmenevät, vaikka ei olekaan ilmeistä riskiä tai syytä fyysiseen vahinkoon. Usein ei, ei syytä, miksi yksilö tuntee ahdistuneeksi. Tämä on jyrkässä ristiriidassa pelon kanssa, jossa yksilö voi helposti määrittää pelonsa perimmäisen syyn. Ne, jotka kärsivät ahdistuksesta, joutuvat kyvyttömiksi ja pystyvät selviytymään oireistaan niin paljon, että se alkaa häiritä heidän päivittäistä toimintaa ja vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa. Ahdistus on usein yksi muiden psykologisten häiriöiden, kuten masennuksen ja persoonallisuushäiriöiden, pääasiallisista syistä.
Pelko voi sitä vastoin aiheuttaa usein yksilön kyvyn käsitellä ja ratkaista tämän. Koska he pystyvät määrittämään pelon perimmäisen syyn, he voivat tutkia vaihtoehtoja, jotka auttavat heitä voittamaan pelkonsa ja pystyvät elämään normaalia elämää.
