Nilkan vääntyminen ja kanta
Nilkkasärki vs. kanta
Â
On yleistä erehtyä yksi asia toiselle, kuten esimerkiksi nilkan nykimisen ja kannan välinen ero. Tunnistamalla ero on kuin yrittää selvittää, mikä tuli ensin, kana tai muna. Mutta lopulta ymmärtäminen ero on hyvin vapauttava.
Â
Nilkkavälineet ja -kannat ovat kahta eri fyysistä loukkaantumista, jotka liittyvät kehon kudoksiin, lihaksiin ja luihin. Â Todella näiden samankaltaisuuksien ja erojen välisen eron tunteminen voi olla merkityksetöntä joillekin ihmisille, mutta tosiasioiden tunteminen voi olla valtava ero ja saattaa auttaa sinua jonain päivänä.
Â
Nilkan nyrjähdys on loukkaantuminen, joka vaikuttaa nilkan nivelsiteeseen. Ligamentit ovat sidekudos, joka yhdistää luun toiseen. Ne ovat tärkeitä, koska ne antavat nilkan nivelten vakautta välttäen sivuliikkeitä. Nyrkkää nilkkaa voi aiheuttaa nilkan äkillinen kierre, raskas lasku, väärä kokoiset kengät ja kävely epätasaisilla pinnoilla. Vahingon vakavuus riippuu siitä, onko ligamentti venytetty, käännetty tai kierretty, hieman revitty tai täysin repeytynyt. Â Nilkan nyrjähdyksen hoito vaihtelee myös sen vakavuuden mukaan. On äärimmäisen tärkeää, että röyhtynyt nilkka saa lääketieteellistä apua heti, koska hoidon puute voi johtaa krooniseen nilkkaväristykseen, joka vähentää loukkaantuneiden mahdollisuuksia käydä normaalisti uudelleen. On myös huomattava, että ankara nyrjähdys, vaikea tai ei, voi mennä huomaamatta, koska ne voidaan peittää muita vakavia loukkaantumisia, joten on todella tärkeää, että henkilö, joka on kärsinyt jalkojen trauma, saa hoidon hänen jalkavammojensa vuoksi pois.
Â
Voit tunnistaa nilkan nyrjähdyksen tuskan tason mukaan. Nilkkaurien oireita ovat turvotus, mustelmat, nivelreunan jäykkyys, kipu ja arkuus ja tietenkin kävelyvaikeudet. Ehkäisyjä voidaan hoitaa itsehoidolla kotona tai lääketieteellisellä hoidolla, kuten valokappaleiden käytöllä kainaloilla ja tulehduskipulääkkeillä.
Â
Kannat, toisaalta, ovat kipua lihaksissa tai jänteissä. Niitä kutsutaan yleisesti vedetyiksi lihaksi, ja niitä tavataan yleensä urheilijoissa, jotka liikaavat lihaksiaan suorittamalla äärimmäisiä toimintoja. Urheilijat voivat myös kokea tämän ongelman venymän, lihasten väsymyksen, lihasepätasapainon ja huonon lihasten takia. Kipuja voi esiintyä myös fyysisen iskujen, kuten auto-onnettomuudessa, syksyllä ja muilla ulkoisista tekijöistä aiheutuvasta akuutista traumasta. Liian paljon venyttely lihaksia voi myös vahingoittaa verisuonia. Yleisimpiä ihmiskehon osia, joissa nämä vammat ovat, ovat käsivarret ja jalat. Törmäysinfektioihin kuuluvat mustelmat, vaikea alue, äärimmäinen kipu ja liikkumisvaikeudet. Tätä voidaan hoitaa helposti ja niitä voidaan jopa hoitaa kotona. Jos kipu jatkuu yli 24 tunnin itsehoidossa, potilaan on hakeuduttava lääkärin hoitoon.
Â
YHTEENVETO:
1. Nilkan nyrjähdykset rajoittuvat ihmisen kehon nilkan alueen kipuun, kun taas kantoja voi kärsiä sekä käsialueella että jalkaalueella.
2. Jos sitä ei ole käsitelty, nilkan nyrjähdys voi johtaa epänormaaliin kävelyyn, mutta kannoilla voi olla vain enemmän kipua.
3. Kannat ovat yleisimpiä urheilijoille, jotka käyttävät lihasten ominaisuuksia rajan yli. Nilkan nyrjähdykset voivat esiintyä kenelle tahansa.
4. Kannojen oireet ovat ilmeisempää ja eivät jää huomaamatta, kun taas lihasjännityksen oireet voisivat peittää muita loukkaantumisia, mikä tekee vammasta vaarallisemmaksi sen kärsivälle henkilölle
