Prebioottisten ja probioottisten väliset erot

Prebiootti vs. Probiootti

Ihmiskeho on täynnä bakteereja - miljardeja niistä, tosiasiallisesti, jotta se pysyisi terveinä. Suolistossa löytyy suurimpia bakteereja. Nämä bakteerit tarjoavat useita hyötyjä terveydelle ja järjestäytyneille ruumiillisille toiminnoille. Esimerkiksi bakteerit auttavat ruoan ruoansulatuksessa. Hyvät bakteerit ovat myös hyödyllisiä K-vitamiinin käsittelyssä, joka voidaan hankkia elintarvikkeesta, jonka henkilö syö. Jos suolistosta tulevat bakteerit katoavat tai häiriintyvät, henkilö voi kokea ruuansulatusongelmia sekä maha-suolikanavan prosesseja. Näiden ongelmien välttämiseksi ja suolessa olevien hyvien ja terveiden bakteerien johdonmukaisuuden varmistamiseksi probiootti- ja prebioottiset lisäravinnot auttavat varmasti.

Todellisuudessa on paljon kysymyksiä näistä kahdesta. Kumpi on tehokkaampi ja paljon parempi? Onko mahdollista ottaa yksi ja sivuuttaa toinen? Koska probiootit löydettiin monta vuotta sitten ja asiantuntijat kertoivat ihmisille, että he olivat terveitä kaikille, monet ihmiset ovat ottaneet heidät jogurttiin, juomiin ja elintarvikkeisiin, jotka väittävät, että he sisältävät probioottisia lisäravinteita. Ja sitten ihmiset alkoivat kuulla prebioottien eduista pillereissä ja tietyissä elintarvikkeissa. Prebiootit ja probiootit saattavat kuulostaa samalta, mutta nämä kaksi ovat erilaisia ​​asioita, jotka tarjoavat terveellisiä hyötyjä keholle.

probiootit

Probiootit ovat periaatteessa "eläviä mikro-organismeja", kuten Maailman terveysjärjestö on määritellyt. Nämä elävät mikro-organismit, jotka nautitaan runsaasti, voivat itse asiassa antaa useita etuja isännälle tai keholle. Jotta selittää edelleen, probiootti on korjaava tai korjaava aine, joka voidaan ottaa ruoan, kapselin, pillerin tai jauheen muodossa. On otettava huomioon, että nämä elävät mikro-organismit eivät ole synonyymi "hyville bakteereille", jotka voivat viitata niihin, jotka elävät jo kehossa, erityisesti suolistossa.

prebiotics

Toisin kuin probiotit, prebiootit eivät sisälly luetteloon hyviä bakteereja kehon. Prebiootit eivät ole eläviä mikro-organismeja. Sen sijaan prebiootit ovat ravintoaineita, jotka ravitsevat terveitä bakteereja ruumiissa. Prebiootit ovat terveellisiä ja ravitsevia ruokia jokaisen ihmisen on syytä syödä, jotta voidaan taata, että hyvät bakteerit ovat ruokkia eikä huono bakteeri. Varmistamalla, että hyvät bakteerit ovat hyvin ruokittu, keho säilyy myös terveinä ja toimii asianmukaisesti. Prebiootit voivat lisätä kehon immuunivaroja ja parantaa mineraalien imeytymistä. Se auttaa myös tasapainottamaan ruoansulatusjärjestelmän ja estämään suoliston häiriöt. Prebiootit auttavat myös terveellisen sydämen varmistamisessa.

On olemassa monia elintarvikkeita ja lisäaineita, joiden tiedetään olevan runsaasti probiootteja ja prebiootteja; ne auttavat lisäämään terveiden ja hyvien mikro-organismien kasvua kehon sisällä. Konsepti bakteerien käytöstä terveydentilan parantamiseksi oli jo olemassa vuosisatoja sitten, mutta juuri nyt ihmiset ovat todella alkaneet hyödyntää bakteereita vakavasti. Nykyään monet ihmiset ympäri maailmaa käyttävät tuotteita, joilla on prebiootteja ja probiootteja, erityisesti estääkseen ruoansulatuskanavan ongelmia.

Yhteenveto:

Probiootit ovat periaatteessa "eläviä mikro-organismeja", kuten Maailman terveysjärjestö on määritellyt. Toisin kuin probiotit, prebiootit eivät sisälly luetteloon hyviä bakteereja kehon. Ne eivät ole eläviä mikro-organismeja.

Probiootti on korjaava tai korjaava aine, joka voidaan ottaa ruoan, kapselin, pillerin tai jauheen muodossa. Toisaalta prebiootit ovat ravintoaineita, jotka ravitsevat terveitä bakteereja kehossa. Prebiootit ovat terveellisiä ja ravitsevia ruokia jokaisen ihmisen on syytä syödä, jotta voidaan taata, että hyvät bakteerit ovat ruokkia eikä huono bakteeri.