Steroidit ja lisäravinteet
Koska kiistoja ja oikeudellisia toimia ovat lisääntyneet steroidien käytön suhteen kehonrakennukseen ja urheilullisiin tarkoituksiin, on tarjolla vaihtoehtoja, jotka täyttävät kuntotasot markkinoiden kysynnän. Nykyään laaja valikoima kehonrakennusliikkeitä on helposti saatavilla terveyskaupoissa. Vaikka suurin osa näistä lisäravinteista ei ole hyväksyttyjä terapeuttisia vaatimuksia, ne katsotaan melko tehokkaiksi ja turvallisiksi verrattuna steroideihin.
Steroidit tai anaboliset steroidit ovat keinotekoisia muunnoksia maskuliinisen hormonin, testosteronin. Näitä lääkkeitä on alun perin tarkoitettu hoitamaan sairauksia, joihin liittyy tuki- ja liikuntaelinten kasvu, ruumiinosien tulehdus ja lisääntymishäiriöt. Niitä annetaan usein ruiskuttamalla, ruiskuttamalla tai paikallisesti. Huolimatta steroidin huomattavasta osuudesta lääketieteessä, se on ollut altis väärinkäytölle ajan myötä. Jotkut kehonrakentajat ja urheilijat on arveltu käyttäneensä huumeita sen erottavasta proteiinisynteesikapasiteetista, erityisesti lihasmassan lisäämiseksi ja vahvuuden ja kestävyyden parantamiseksi saadakseen etua omilla aloillaan. Vuosien mittaan laillista kieltoa on hyväksytty asiaan. Lisäksi suuret annokset ja steroidien pitkäaikainen käyttö aiheuttavat pitkäaikaisia sivuvaikutuksia sekä fysiologisesti että henkisesti. Se voi heikentää immuunijärjestelmää ja aiheuttaa mahdollisesti maksavaurioita ja jopa syöpää. Se lopulta rajoittaa kehon luonnollista kykyä tuottaa paljon tarvittavia hormoneja ja saattaa lopulta aiheuttaa luuston ja lihasten ennenaikaisen lopettamisen. Psykologisesti se todennäköisesti johtaa häiritsemättömään aggressiivisuuteen, masennukseen, nopeisiin mielialan vaihteluihin ja ärsytykseen. Liialliset anaboliset steroidit voivat aiheuttaa koirien kutistumisen, vähentää siittiöiden määrää ja naisten kuukautiskiertoa. Painonnousu, hiustenlähtö, iho-ongelmat ovat vain joitakin näkyvimpiä vaikutuksia.
Sitä vastoin lisäravinteet ovat ravintoaineiden ja luonnollisten ainesosien seos, joiden tarkoituksena on kasvattaa ruumiin sisältämiä yhdisteitä, joita ei saavuteta pelkällä elintarvikekulutuksella. Kehonrakennus täydentää jonkin verran anabolisten steroidien päätavoitteita eli lihaksia, voimaa ja kestävyyttä, mutta vähemmän terveysriskejä. Suurin osa markkinoilla olevista täydentävistä tuotteista tuottaa huomattavia tuloksia ilman kuuluisia epätoivottuja ja tarpeettomia sanoja laittomia anabolisia steroideja. Lisäravinteet ovat monenlaisia, kuten jauhemaisia, tabletteja ja kapseleita. Ne luokitellaan myös ravitsemuksellisista eduista riippuen. Anabolisten steroidien vaikutukset ovat lähinnä Ginsengin, kreatiinimonohydraatin, proteiinin ja rasvanpudotuksen lisäaineita. Ginseng tarjoaa tarvittavat yhdisteet lievittää väsymystä, joka liittyy pitkäaikaiseen aktiivisuuteen, lisää energiaa ja kestävyyttä. Kreatiinimonohydraatti edesauttaa pääasiassa lihasmassan kehittymistä. Yleensä jauhemaisilla proteiineilla on aminohappoja, jotka ovat ratkaisevia kiihdytetyssä lihasten elpymisessä ja kasvussa. Rasvahäviöt täydentävät toisaalta tarpeettoman rasvan polttamista ja lisäävät sen jälkeen lihasmassaa. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmat kehonrakennuksen lisäaineet, erityisesti kreatiini, aminohapot, L-glutamiini, metoksi-isoflavoni ja ecdysteroni, ja typpioksidikaali ovat turvallisia huolimatta tehokkaista anabolisten kaltaisista tuloksista. Ravitsemusterapeutit ja fitness-asiantuntijat suosittelevat kuitenkin, että nämä lisäravinteet sopivat ruokavalioon, säännölliseen liikuntaan ja fyysiseen koulutukseen saavuttaakseen optimaaliset potentiaalit.
Yhteenveto
1. Keinotekoiset steroidit tai anaboliset steroidit ovat lääkkeitä, joiden tarkoituksena on täydentää testosteronin riittämätöntä tarjontaa kehossa. Lisäravinteet ovat ravintoaineita sisältäviä tuotteita, jotka täyttävät kehon muut ravitsemukselliset vaatimukset, joita yksinomaan ruoka ei tyydytä.
2. Sekä steroideja että lisäravinteita lisää lihasmassaa, voimaa ja kestävyyttä.
3. Useimmat lisäravinnot valmistetaan luonnollisista ainesosista ja osoittautuvat turvallisiksi ja tehokkaiksi. Sitä vastoin steroidit ovat maskuliinihormonipitoisuuden testosteronijohdannaisia ja aiheuttavat haitallisia fysiologisia ja henkisiä vaikutuksia pitkällä aikavälillä.
4. Joissakin maissa steroidit ovat laittomia urheilulliselle tai kehonrakennukselle.Ne on kuitenkin hankittu vain asianmukaisella lääkemääräyksellä ja lääketieteellisiin tarkoituksiin. Lisäravinteet ovat laajalti saatavilla terveyskeskuksissa ja niitä voidaan käyttää ilman oikeudellisia tai lääketieteellisiä rajoituksia.
