Ylipaino ja lihavuus
Maailmanlaajuisesti yli 1 miljardi aikuista on ylipainoisia ja vähintään 300 miljoonaa näistä ihmisistä kärsii lihavuudesta. On olemassa suuria riskejä ylipainosta ja liikalihavuudesta. Nämä ovat tyypin 2 diabetes, verenpainetaajuudet ja sydän- ja verisuonitaudit, aivohalvaus ja monenlaiset syövät. Tärkeimmät rasvattoman rasvattomuuden syyt ovat vakava syömishäiriö ja korkean tyydyttyneen rasvan, sokerin ja sokerin kulutus. Ihmisiä, jotka ovat normaalin painon yläpuolella, kutsutaan usein ylipainoksi tai kärsivät liikalihavuudesta. Hyvän ylipainon ja liikalihavuuden välillä on kuitenkin hieno ero.
Ylipainoinen henkilö on sellainen, joka painaa enemmän kuin normaali tai tarpeellinen. Ylipaino on itse asiassa, kun henkilö painaa paljon enemmän kuin paino, jota pidetään terveinä iän ja korkeuden mukaan. Lihavuus on kuitenkin termi, jota käytetään, kun henkilöllä on ruumiinpaino kehon rasvan kertymisen vuoksi.
Lääketieteellisen sanakirjan mukaan raskaus on ylipainoinen. Siksi kun henkilö tekee fyysisen ulkonäön rasvaa verrattuna normaaliin kehon terveydentilaan ja terveydentilaan, me kutsumme häntä ylipainoksi. Ylipainoisen henkilön painoindeksi (BMI) on 25,0-29,9. Kuitenkin lihavuus on tila, kun liiallinen määrä kehon rasvaa on tallennettu elimistöön verrattuna massaan. Lihavoittajan kehon painoindeksi on 30,0-39,9. Henkilö, jonka BMI on 40,0 tai yli, pidetään hirveän lihavana. Body Mass Index tai BMI on menetelmä, joka käyttää korkeutta ja painoa mittaamaan rasvan määrää, joka on tavallista ihmiselle päivittäiseen toimintaan. BMI: n laskemiseksi jaetaan henkilön paino kiloina korkeudessa metreinä neliöinä. Tämä on tuumaa ja kiloa.
Kun ruoka-aineet ovat runsaat ja elämäntapa on maltillinen ihminen sukeltaa jokaiseen suuhun ravitsevaan ruokaan, jota he pitävät. Tuloksena on, että noin 64 prosenttia Yhdysvaltojen aikuisväestöstä pidetään ylipainoisena. Siksi ylipaino on nykyään lähes kaikissa ikäryhmissä. Obese toisaalta melkein lähellä ylipainoa. Se on silloin, kun henkilöllä on enemmän rasvaa kuin mitä tarvitaan elimen normaaleihin tehtäviin. Kehomme tarvitsee rasvaa lisääntymiselle, hormonaalisille, immuunijärjestelmille, energiaa päivittäisessä toiminnassamme. Liiallinen rasva, joka kerätään, aiheuttaa lihavuutta.
