Alfalfa ja pavunversoja

Alfalfa vs pavunversoja

Alfalfa- ja pavunjuurit ovat kasvikuituja, jotka sisältävät kehon tarvitsemia proteiineja, vitamiineja ja muita ravintoaineita. Vaikka sinimailanen ja papulinjat ovat terveellisiä elintarvikkeita, ne eroavat monessa suhteessa.

Kun puhutaan eroavaisuudesta sinimailas- ja pavunversojen välillä, entisistä on ruohoa, kuten ulkonäkö pienillä purppuranvihreillä, kun taas pavunjuurit ovat kermanvärisiä valkoisella ampumalla.

Pea-perheeseen kuuluva rönsyilevä viljelykasvi, Alfalfa korjataan samalla tavalla kuin ruoho tai heinää. Liottamalla koko papu vedessä tuottaa Bean versoa ja ne ovat normaalisti itäneet juuret mung bean.

Kun Bean-ituja käyttävät enimmäkseen ihmiset, Alfalfa annetaan pääosin karjalle. Beanversoja, joita käytetään paljon aasialaisessa keittiössä, kulutetaan sekoittumisperunoiden, keittojen ja salaattien avulla. Alfalfa on miespuolisesti katsottuna kuivattua täydennystä kasviperäisissä pillereissä ja teeseissä.

Toisin Alfalfa, Bean ituja olisi syytä syödä neljä tai viisi päivää sen ostamisen.

Sisällysluetteloon Alfalfa- ja bean-ituja ovat paljon eroja. Vaikka sekä Alfalfa- että bean-ituja ovat vapaat kolesterolista ja tulevat alhaisilla kaloreilla, ja ne eroavat toisistaan ​​ravintosisältöissään. Yksi kuppi Alfalfa sisältää 1,32 grammaa proteiinia, kun taas yksi kuppi Bean versoa sisältää kolme grammaa..

hän valkuaispitoisuus yksi kuppi Alfalfa on 1,32 grammaa. Beanversojen proteiinipitoisuus on 3,0 grammaa kuppia kohden. Sekä Alfalfa- että Bean-ituja ovat suuria A-vitamiinia, E-vitamiinia, B-vitamiinia, C-vitamiinia, aminohappoja ja antioksidantteja. Näiden lisäksi Aalfalfa-ituja sisältävät fytokemikaaleja.

Suurin Alfalfa-tuottaja on Yhdysvalloissa ja Alfalfa on suurin Aasian tuottaja.

Yhteenveto

1. Pea-perheeseen kuuluva rönsyilevä viljelykasvi, Alfalfa, korjataan samalla tavalla kuin ruoho tai heinää. Liottamalla koko papu vedessä tuottaa Bean sprout.

2. Kun Bean-ituja käytetään enimmäkseen ihmisillä, Alfalfa annetaan pääasiassa karjalle.

3. Toisin kuin Alfalfa, Bean-ituja tulee syödä neljän tai viiden päivän kuluessa sen ostosta.

4. Yksi kuppi Alfalfa sisältää 1,32 grammaa proteiinia, kun taas yksi kuppi Bean versoa sisältää kolme grammaa.

5. Suurin Alfalfa-tuottaja on Yhdysvalloissa ja Alfalfa on suurin Aasian tuottaja.

6. Alfalfa on ruoho, kuten ulkonäkö pieni purppura kukkia, kun taas pavun versoja on kermanvärinen valkoinen ampua.