Jooga ja Power Jooga
Jooga on liikunta, joka on ollut olemassa jo vuosikymmenien ajan. Käytäntö toteutetaan sisäisen, ulkoisen vakauden, joustavuuden ja henkisen rauhattomuuden saavuttamiseksi. Jooga ja voimajooga ovat joitain yleisiä menetelmiä.
Mikä on Power Yoga?
Power jooga viittaa liikuntaan, jossa yksilö harjoittaa voimakasta liikuntamenetelmää. Tämä joogaa käytetään enimmäkseen länsimaissa, joissa yksilöt ovat mukana fyysisessä toiminnassa, joka on suunniteltu tekemään heidät fyysisesti sopivaksi.
Teho jooga tehdään nopeudella niin, että staattinen käytäntö muunnetaan dynaamisiksi harjoitusten virroiksi.
Mikä on Jooga?
Jooga on fyysinen harjoittelu, joka on ollut käytössä muinaisista ajoista lähtien, jolloin yksilöt ovat mukana tekemisissä harjoituksissa, joiden yleisesti tiedetään olevan jäykkä ja luja.
Joitakin joogan etuja ovat sisäisen ja ulkoisen kehon vakauden, henkisen rauhan ja fyysisen joustavuuden parantaminen.
Ero Yoga ja Power Yoga
Yksi yogan ja voimajoojan tärkeimmistä eroista on nopeus, jolla harjoittelu suoritetaan. Joogassa fyysinen toiminta suoritetaan hitaasti, kun kehon osien liikuttaminen tapahtuu varovaisesti samanaikaisesti vakaan virtauksen ja rakenteellisen rytmin seuraamisen jälkeen.
Vaikka voimajooga seuraa strukturoitua ja tasaista rytmisen liikunnan virtausta, sen tiedetään olevan nopeampaa kuin tavanomainen jooga. Fyysinen toiminta tapahtuu nopeudella ja kehon liikkeet edellyttävät kehon osia nopeammin fyysisen kuntonsa lisäämiseksi.
Kun joku harjoittaa jooga-istuntoa, ohjaaja keskittyy yksilön asemaan, jossa tiettyjen ruumiinosien on tarkoitus sijaita tietyllä tavalla. Tämä tarkoittaa sitä, että kehon muoto ja eri elinelinten muodon on noudatettava erityisiä tuotannon lisäämiseksi.
Liikkeet ovat niin hitaita, että esimiehellä on mahdollisuus tarkastella jokaista henkilöä ja selvittää, noudattavatko heitä vaaditulla menettelyllä.
Teho jooga liikkuu nopeudella, mikä tarkoittaa, että kenelle tahansa on vaikeaa yksilön kehon muoto ja tiettyjen elimistöjen paikoittaminen. Siksi tällainen jooga keskittyy kehon liikkumiseen.
Jooga keskittyy hitaisiin liikkeisiin ja tasaiseen rytmikkorakenteeseen, jossa on keskityttävä kehon muotoon ja tiettyjen elimistöjen paikoittamiseen. Tämä tarkoittaa, että yksilön henkiset näkökohdat ovat hyvin mukana, mikä lisää henkilön henkistä vakautta.
Power joogaan liittyy rytminen rakenne ja yksilön fyysisen toiminnan tasaisuus. Tämä joogaa kuitenkin liittyy kehon osien nopeisiin liikkeisiin, mikä tarkoittaa, että ihmiset keskittyvät pikemminkin liikkumiseen kuin henkisiin näkökohtiin. Siksi voimajooga ei paranna yksilön henkistä vakautta.
Sekä jooga että voimajooga ovat merkittäviä hyötyjä yksilön elimistössä, mikä selittää sen, miksi se on tärkeä liikunta. Joogalla on tärkeä rooli sen varmistamisessa, että keho ja mieli pysyvät tuoreina. Jooga keskittyy yksilön fyysiseen kuntoiluun ja mielenterveyteen.
Voimalla, että teho jooga on voimakas nopeus, joka auttaa varmistamaan ruumiin fyysiset näkökohdat. Tämän tyyppisen joogan etu on varmistaa, että yksilön keho pysyy kunnolla ja lujasti. Tämä selittää, miksi ihmiset valitsevat fyysistä kuntoa valitsevat teho joogan kustannuksella jooga.
Toinen ero joogan ja voimajojan välillä on kehon yleinen vakaus. Jooga antaa sekä sisäisten että ulkoisten vakautta kehon elinten. Sisäinen stabiilius tarkoittaa, että sisäelimet saavuttavat fyysisen hyvinvoinnin, kun taas ulkoisen stabiilisuuden avulla ulkoiset kehon osat pysyvät fyysisesti sopivina.
Power jooga ei edistä tai hyödyttää kehon sisäistä ja ulkoista vakautta. Tämä liikuntatapa kuitenkin auttaa vahvistamaan sydänlähdön. Tämä tarkoittaa sitä, että yksilön veren virtaus elimistöön saavuttaa jatkuvan.
Joogan jäsenyys on avoin kaikille yksilöille heidän terveydentilastaan riippumatta, koska fyysiset harjoitukset suoritetaan helposti. Jooga sisältää yksinkertaisia toimenpiteitä, jotka auttavat häntä parantamaan hengitysprosessiaan. Lisäksi se on yksinkertainen menettely, joka ei vaadi valvontaviranomaisia.
Power jooga on monimutkainen liikunta, jota ei ole avoin kaikille yksilöille, erityisesti niille, joilla on lääketieteelliset olosuhteet. Esimerkiksi odottamattomia naisia ei voida toteuttaa. Power jooga vaatii ohjaajaa.
Ero Yoga ja Power Yoga
Yhteenveto Jooga Vs. Power Yoga
- Jooga on fyysinen liikunta, joka suoritetaan yksinkertaisilla liikkeillä, joihin liittyy hitaita kehon liikkumista, kun taas teho jooga on nopea suorittaminen ja nopeat kehon liikkeet.
- Power yoga keskittyy erityisesti kehon liikkeisiin, jotka auttavat parantamaan sydän- ja verisuonituotantoa, fyysistä kuntoa ja kiinteyttä, kun taas jooga keskittyy kehon asemiin ja siten parantaa henkistä, sisäistä ja ulkoista vakautta.
- Jooga on yksinkertainen liikunta, joka on avoin kaikille ihmisille riippumatta heidän terveydentilastaan ja ei vaadi ohjaajaa. Toisaalta, voimajooga on rajoitettu ihmisiin, joilla on sairausolosuhteet ja vaatii ohjaajaa.
- Jooga ja voimajooga eroavat toisistaan esimerkiksi harjoituksen nopeudella, kehon kohdistamisella ja keskipisteen kohdalla sekä henkisellä vakaudella muun muassa.
