Shake ja Smoothie ero
Yleisesti kutsuttuja tärähtelyjä ovat melko samankaltaiset kuin smoothieet. Nämä kaksi ovat usein sekaisin ja käytetty nimi on vaihdettavissa. Näiden kahden välillä on kuitenkin keskeisiä eroja. Sileät ovat pääasiassa hedelmistä tai vihanneksista valmistettuja tiivisteitä, ja ne ovat yleensä paksumpia tekstuurina verrattuna ravisteluun. Ravistelut ovat keskittyneet, jotka ovat yleensä korkeita kaloreissa ja sisältävät runsaasti proteiineja. Yksi voi saada sekä ravistelee ja smoothies ravintoloista tehdä niistä talossa käyttäen oikeita laitteita ja reseptejä.
Mikä on Smoothie?
Sileät juomat ovat enimmäkseen hedelmiä ja vihanneksia, eivät sisällä maitoa, jogurttia tai jäätelöä. Ne valmistetaan sekoittamalla kaikki ainesosat tehosekoittimessa. Lakritsien yleisimpiä ainesosia ovat kiivi, ananas, mansikka tai vihreät vihannekset. Sileät ovat terveellisiä, ja on suositeltavaa juoda niitä ennen harjoittelua. Kuitenkin eri ravintoloissa on erilaisia reseptejä tehdä niistä. Tämä saattaa tehdä lopputuotteesta epäterveellisen perustuen käytettyihin ainesosiin. Sileät ovat yleensä paksuja ja hyvin täytettyjä. Niitä käytetään usein aterianlisäyksinä tai ravitsemuksellisina vaatimuksina.
Mikä on Shake?
Shakes tunnetaan kokonaan nimellä milkshakes, usein otetaan jälkiruokaksi ja rakastetaan sweet-tooth's. Sileät sisältävät enimmäkseen maitotuotteita ja erilaisia makuja. Niitä ei pidetä aterianlisäyksinä, mutta ne voivat olla aterioiden mukana. Ravisteluilla ei välttämättä ole suurta ravitsemuksellista arvoa, koska ne voidaan päällystää kermavaahdolla tai karkkikastikkeilla. Maitohapset voivat sisältää runsaasti kaloreita ja tyydyttymättömiä rasvoja. Maitojut ovat peräisin vuodelta 1885. Ensimmäinen ravistelu oli kuitenkin samanlainen kuin eggnog (viski, munat ja maitotuotteet). 1900-luvulta peräisin olevat pirtelöt kehittyivät alkoholista alkoholittomiksi.
Eroja ravistelujen ja tasojen välillä
Yleinen ravitsemus
Sileillä tavallisesti on pienempiä kaloreita, runsaasti hiilihydraatteja ja matalaa vähärasvaista sisältöä. Sileitä pidetään terveellisempinä kuin ravistelevat, koska ne on tehty todellisista hedelmistä ja vihanneksista. Ravista toisaalta on täynnä kaloreita, sisältää kalsiumia ja voi myös sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Ravistelut ovat täynnä sokeria, mutta sisältävät myös paljon proteiinia.
Historia ja suosio
Sileät ovat olleet olemassa jo jonkin aikaa, mutta vasta äskettäin ne ovat suosittuja maailman villieläimillä. Sitä sitten kutsuttiin nimellä Smoothie King. Maitojut ovat entisestään, koska niiden ensimmäinen olemassaolo oli vuonna 1885.
Edullinen kulutusaika
Ihmiset mieluummin kuluttavat smoothieja aamulla. Lateksit ovat suosittuja iltapäivällä illalla. Sileät ovat suositeltavia ennen harjoituksia kun ravistellaan harjoittelun jälkeen.
täytteet
Shakes usein täytetty karkkia, suklaa sprinkles tai kermavaahtoa. Sileät ovat usein täynnä terveitä vaihtoehtoja, kuten mintun lehdet, siemenet, bittiä hedelmiä, kuten mansikoita ja pähkinöitä.
Proteiinisisältö
Sileät tuskin sisältävät mitään proteiinielementtiä koostumuksessaan. Shakes usein vahvistetaan proteiinijauheella, kermalla, maidolla tai jogurtilla. Kuitenkin jotkut smoothie-reseptit sisältävät proteiinin lisäämisen juomaan, tämä ei ole useinkaan.
Sävellys
Ravistelut koostuvat useimmiten makuista, kuten vanilasta, suklaasta, maidosta, jogurtista, jäätelöstä ja kermavaahdosta. Sileät puolestaan valmistetaan hedelmistä ja vihanneksista.
Väri
Sileät ovat värikkäitä ja voivat näkyä vihreässä, keltaisena, punaisena jne. Tärinä ei luonnollisesti näy näissä väreissä, ellei väriaine ole lisätty. Useimmat tärinät ovat valkoisia, vaaleanpunaisia ja ruskeita.
Tekstuuri ja koostumus
Tämä tekijä vaihtelee suuresti kahden juoman sisällä. Voimme kuitenkin todeta, että smoothieet ovat paksumpia. Ravistelut ovat hieman nestemäisempiä ja vähemmän paksuja. Eri ihmisillä ja ravintoloilla on erilaisia reseptejä, jotka aiheuttavat kahden juoman ristiriitaiset tekstuurit.
Shake vs. Smoothie: vertailu kaavio
Yhteenveto Shake vs. Smoothie
- Shakes and milkshakes ovat erinomaisia virkistäviä juomia.
- He ovat molemmat pääosin kylmässä.
- Shakes ovat paljon vanhempia kuin smoothie, koska ne ovat peräisin yli vuosisataa sitten vuonna 1885.
- Ravistelut ovat tavallisesti maitotuotteista valmistettuja, voivat sisältää aromiaineita ja erilaisia lisäaineita.
- Sileät ovat enimmäkseen hedelmiä ja vihanneksia ja niillä ei usein ole aromiaineita, makeutusaineita tai muita lisäaineita. Useimmat ihmiset lisäävät hunajaa sokerin sijaan, kun he tekevät smoothieja.
- Sileillä on vähemmän kaloreita ja tyydyttyneitä rasvapitoisuuksia, kun taas ravistelussa voi olla enemmän kaloreita ja tyydyttyneitä rasvoja.
- Haluatko piristää päinvastoin, molemmat tekevät hienoa työtä hillitsemällä himoasi.
