Raudan puute ja anemia

Raudanvika vs anemia

Rauta, jota pidetään yhteisenä metallina ja joka on yksi maamme runsaimmista mineraaleista, on meille paljon käyttöä. En viittaa sen käyttämiseen lähes kaikkiin materiaaleihin tai kohteisiin, joita näemme ympärillämme. Ajattelen sitä, että se on merkityksellistä pieninä määrinä ja miten sillä on valtava rooli kehossamme.

Rauta on tärkeä mineraali, jota meidän kaikkien pitäisi ottaa päivittäin. Raaka-aineita sisältävien elintarvikkeiden tunteminen voisi olla hyvä meille. Tasapainoisen ruokavalion syöminen antaa meille riittävän määrän rautaa, jota tarvitaan käytettäväksi. Mikä tärkeintä on kuitenkin, että sinun pitäisi tietää elintarvikkeet, jotka sisältävät tarpeeksi rautamäärää. Meillä on runsaasti rautaisia ​​lähteitä, joten meillä ei ole mitään ongelmia valita niistä. Joitakin muutamia, meillä on punainen liha, siipikarjatuotteet, kala ja vihreät lehtivihannekset sisältävät rautaa, joka on välttämätön keholle.

Miksi rauta on elintärkeä? Tämä on syy. Rauta on alkuperäisessä muodossaan yhdistetty veren komponentteihin hemoglobiinin muodostamiseksi. Nyt hemoglobiini tarvitaan punasoluihin, koska nämä ovat niitä, jotka kuljettavat happimolekyylejä kehomme eri soluihin. Happi, kuten me kaikki tiedämme, on tärkeä, koska se sallii jokaisen kehon solun toimivan ja toimivan hyvin. Niinpä raudan pitäisi olla läsnä punaisten verisolujen suhteen niin, että ne kuljettavat riittävästi happea kehon eri osiin.

Lisäksi rauta vaikuttaa myös tärkeiden entsyymien toimintaan elimistössä, joka toimii soluissa olevien elektronien kuljetuksen välineenä normaalin toiminnan varmistamiseksi. Ilman rautaa kehomme hajoaa ja kuihtuu. Siksi ruumiin riittämätön raudan saanti kutsutaan raudan puutteeksi. Tämä ei ole tautitila, mutta itse asiassa se on seurausta aliravitsemuksesta. Jokaisen yksilön on tiedettävä, että kehossa on rautaa, riippuen kehon massasta ja sukupuolesta, koska naiset tarvitsevat enemmän rautaa kuin miehiä.

Kun raudan puute on liikaa ja sitä ei hoideta kunnolla, se johtaisi nyt anemian tai raudan puutteen anemian (IDA) hoitoon. Tässä tapauksessa on jo huomattava väheneminen punasolujen, jotka kuljettavat elintärkeää happea. Tämä ei ole enää aliravitsemus, vaan sairaus itsessään. Se aiheuttaa hämärtymistä ja heikkoutta, jos sitä ei puututa riittävästi.

Voit lukea lisätietoja, koska tässä artikkelissa on vain perustietoja.

Yhteenveto:

1. Rauta on elintärkeä mineraali elimistössä, jolla on monia toimintoja, mutta ensisijaisesti tarvitaan hemoglobiinin muodostumiseen.

2. Raudanpuute johtuu siitä, että rautamääräiset elintarvikkeet ovat riittämättömiä.

3. Anemia taas on tautitila, joka johtuu veren punasolujen vähenemisestä verenkierrosta kehoon.