Masennus ja Burnout

Masennus vs. Burnout

Monet kuvien ulosteet ja masennus ovat kahta eri sanaa, joilla on samat merkitykset. Kuitenkin, vaikka näillä kahdella on molempien yhteisiä oireita, niitä pidetään edelleen kahtena erillisenä olosuhteena, jolla on erilaiset ennusteet.

Yksinkertaisesti sanottu, burnout on tilanne, joka vain aiheuttaa vakavan stressin. Masennus on päinvastoin kliininen käyttäytymishäiriö, joka vaikuttaa mielialaan. Tämän vuoksi on tarkoituksenmukaisempaa sanoa, että kun sinulla on burnout, olet myös vaarassa kokea tai kehittää masennusta pikemminkin kuin toisinpäin.

Kun joku kärsii masennuksesta, hän ei pysty saavuttamaan tai kokemaan iloa. Tämän seurauksena näet usein masentuneita henkilöitä, jotka ovat hyvin surullisia. Burnout-sairastuneet näyttävät erilaisilta, koska he tuntevat olevansa liian kyllästyneet epäilemään kykyään harjoittaa säännöllistä päivittäistä toimintaa. Vakava burnouts voi myös johtaa epäilevään omaan omavaraisuuteensa.

Oireiden osalta näillä kahdella edellytyksellä on monia yhtäläisyyksiä. Sekä masentuneet että kuolleet potilaat näyttävät oireita vetäytymisestä ja väsymyksestä. Masentuneilla yksilöillä on myös merkkejä toivottomuudesta ja haluttomuudesta. Vaikea masennus voi jo muuttaa yksilön nukkumisvaiheen mallia, mikä aiheuttaa unettomuutta. Vakavimmat tapaukset ovat sellaiset henkilöt, joilla on toistuvia ajatuksia kuolemasta. Ne, jotka kokevat burnout, ovat usein mukana ahdistuneisuuden, itsevarmuuden ja epäonnistumisen tunteista muiden masentuneiden yksilöiden vastaavien tunteiden lisäksi.

Masennus on yleensä juurtunut useisiin tekijöihin, kuten silloin, kun kärsii parantumattomasta kroonisesta sairaudesta tai äärimmäisestä irtisanomisesta (kuolema, katkeaminen vakavasta romanttisesta suhteesta) ja erittäin merkittävä muu. Masennusta on myös havaittu olevan geneettistä alttiutta ja ympäristöjuomia. Burnoutin osalta tämä tila liittyy yleensä työssä oleviin kantoihin ja yleisesti suuria kysyntäjännityksiä.

Menetelmä masennuksen ja burnoutin hallinnassa on myös erilainen. Masennusta kliiniseen häiriöön parhaiten hoidetaan lääkkeillä, jotka ovat masennuslääkkeitä. Psykoterapian yhdistettynä masennuksen ennuste on oikeudenmukainen, mutta oireet voivat silti toistua useiden elämäsi aikana, puhumattakaan kauemmin kuin normaalissa burnoutissa. Vastaavasti burnout hoidetaan ihanteellisesti stressin vähentämisellä ja elämäntapamuutoksilla sen oireiden lieventämiseksi. Toisin kuin masennus, burnout päättyy välittömästi heti, kun positiiviset muutokset elämäntapaan ovat jo olemassa.

1. Masennus on kliininen mielialahäiriö, joka eroaa raskaudesta, joka on vain äärimmäisen rasituksen tulos.
2. Burnout on yleensä enemmän työperäistä kuin masennus.
3. Masennus on vakavampi sairaus, jolla on pidempiä ja toistuvat oireet toisin kuin palovamma.

4. Masennusta hoidetaan parhaiten lääkkeillä, kun taas raskautta rasittaa stressin vähentäminen.