Ahdistuneisuus ja stressi
Ahdistuneisuus ei ole sama kuin stressaantunut. Voit stressaantua, koska olet ahdistunut tai voit olla ahdistunut, koska olet stressaantunut.
Stressi on laaja kokemus, joka voi pintautua monien tekijöiden vuoksi. Jos jotain tapahtuu, mikä tekee sinusta tuntuu vihainen, surullinen, huolestunut, turhautunut tai jopa ahdistunut, todennäköisesti olet stressaantunut.
Ahdistus on enemmän pelon tunne. Ahdistuksen lähde on enemmän syyn luonteesta. Se johtuu siitä, että et tiedä selkeästi pelkoasi tai ahdistusta, joka tekee sinusta enemmän ahdistuneeksi. Sinusta tulee levoton ja helposti ahdistunut. Ahdistuneisuuden monimutkaisen luonteen vuoksi on ollut monia tunnettuja ahdistushäiriöitä, jotka luokitellaan nyt psykiatristen häiriöiden suurempaan sateenvarjoon, joka ilmenee liiallisella ahdistuksella.
OCD (Obsessive Compulsive Disorder), GAD (yleinen ahdistuneisuushäiriö), paniikkihäiriöt ja fobioita ovat kaikki ahdistuneisuushäiriöitä. Ne, jotka kärsivät näistä oireista, kokevat oireensa pinnan joka päivä, milloin ja missä tahansa. He voivat päätyä "menettämään itsensä", koska oireet voivat voimistua siihen pisteeseen asti, että se voi jo vaikuttaa päivittäiseen toimintaan, kuten päivittäisen elämän harjoittamisen suorittamiseen ja suhteiden hoitamiseen.
Ahdistuneisuus voi ilmetä useiden oireiden joukosta sekä fyysisesti että kognitiivisesti. Esimerkkejä fyysisistä oireista ovat sydämentykytys, lisääntynyt lihasjännitys ja väsymys. Kognitiiviselle näkökulmalle tämä sisältää vaikeuksia keskittymisessä ja kyvyttömyydestä keskittyä. Kun olet stressaantunut, sinulla voi olla samat oireet ahdistuneisuuksissa.
Ahdistus on enemmän mielenterveyshäiriö kuin tunne tai tila. Kun ahdistustaso on jo mennyt hyväksyttävien tasojen ylitse (ehkä epäkunnossa olevaan paniikkiin), todennäköisimmin se voidaan jo kuvata ahdistushäiriöksi. Ensinnäkin oireiden on pitänyt jatkua vähintään kuusi kuukautta, jotta ne voisivat hallita ahdistuneisuushäiriöitä. Stressi on enemmän kokemusta sisäisesti.
Voit sijoittaa stressiin sekä onnellisissa että surullisissa ajoissa. Kun aiotte mennä naimisiin, on odotettavissa, että molemmat osapuolet joutuvat vakavaan stressiin, koska on tehtävä paljon päätöksentekoprosesseja, jotka on tehtävä. Avioero on esimerkki stressistä kielteisestä tilanteesta. Samoin yksinkertaisesti köyhtyminen voi olla jo stressaantunut. Nämä hyvät tai huonoja tapahtumia ovat ihmiset, joita kutsutaan stressaajiksi.
1. Ahdistus on todennäköisempää vaikuttamaan päivittäiseen toimintaan tavalliseen stressiin verrattuna.
2. Ahdistus on enemmän psyykkistä häiriötä toisin kuin stressi, joka on enemmän kuin tavallinen valtion tai synnynnäinen kokemus.
3. Ahdistus yleensä on epämääräinen laukaisee, kun stressi on usein selvästi tunnistettavissa stressaajia.
