Ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset

Ahdistuneisuus vs. paniikkikohtaus

Sanotaan, että yksi kolmesta aikuisesta kokee ainakin yhden episodin joko paniikki- tai ahdistushäiriöstä hänen elinaikanaan. Silmiinpistävä haaste on kuitenkin tunnistaa, mikä on paniikki ja jota pidetään ahdistushyökkäyksenä. Tekniikka on kuitenkin tarkkailla sitä, mitä kehosi tekee ja miten reagoit stressorille, eli jos olet yhä terveellistä tai tarpeeksi rauhallista havaitsemaan asioita, jotka tapahtuvat sinulle.

Ensinnäkin on tarkoituksenmukaisempaa sanoa, että yksi tai useampi ahdistuneesi voi johtaa paniikkikohtaukseen pikemminkin kuin päinvastoin. Yleensä ahdistushyökkäysten keston sanotaan olevan pidempi kuin paniikkikohtaukset. Tästä huolimatta tämä ei ole aina niin, koska on olemassa useita paniikkikohtauksia, jotka kestävät enemmän kuin yhden päivän. Ahdistus hitaasti pinnalla ja vähitellen kasvaa, kunnes se tulee liian epämiellyttävä henkilö, jolla on tällaisia. Päinvastoin, paniikkikohtaus tapahtuu äkillisesti siihen pisteeseen asti, että se heti ylittää henkilön ilman varoitusta.

Paniikkikohtaus tapahtuu, koska yksi huolestuu liikaa. Hän on liian ahdistunut äärimmäiseen tasoon. Jatkuva huolestuminen ja negatiivisten ajatusten ajattelu uudestaan ​​ja uudestaan ​​altistaa henkilön kärsimästä tällaista hyökkäystä.

Paniikki- ja ahdistushyökkäysten oireet näyttävät olevan samat. Nämä oireet poikkeavat selvästi vakavuudesta. Ilmeisesti paniikki näyttää voimakkaammat oireet. Paniikkikohtauksen aikana uhri lähes aina tuntuu kuolevan. Itse asiassa paniikkiuhrien läheiset havainnot osoittavat tärinä, vapina ja jopa hengenahdistus. Näiden oireiden ohella sydän poikkeaa paljon tavallista nopeammin siinä vaiheessa, jossa uhri voi todella sanoa, että hänen sydämensä tuskailee todella kirjaimellisesti.

Edellä mainittujen oireiden hallitsemiseksi tai itse hyökkäyksen hoitamiseksi on käytettävä tiettyjä lääkkeitä tai tekniikoita paniikki- tai ahdistusjaksojen tukahduttamiseksi. Farmakologisesti antidepressiivisten lääkkeiden vähäinen annos on ihanteellinen valinta joko hyökkäyksen torjumiseen. On huolehdittava huolellisesti tällaisista lääkkeistä, koska liiallinen antaminen voi aiheuttaa jopa enemmän hyökkäyksiä. Ei-farmakologisiin interventioihin kuuluvat kognitiiviset käyttäytymistekniikat.

Kaiken kaikkiaankin, vaikka molemmilla hyökkäyksillä on lähes sama oireisto ja hoitotoimenpiteet, heillä on edelleen eroja seuraavissa aspekteissa: 1. Ahdistushyökkäykset yleensä kestävät kauemmin kuin paniikkikohtaukset. 2. Paniikkikohtaukset ovat voimakkaampia kuin ahdistushyökkäykset. 3. Paniikkikohtaukset tapahtuvat yhtäkkiä toisin kuin ahdistushyökkäykset, jotka vähitellen kehittyvät.